Jonas und die Zucker-Rakete
Warum ist das Frühstück so eine wichtige Mahlzeit? Was macht länger satt: ein Obstkuchen oder ein Käsebrot? Wie viele Zuckerwürfel sind in einem Glas Saft? Jonas hat ein außergewöhnliches Hobby: Er interessiert sich für alles, was mit gesunder Ernährung zu tun hat. Das Außergewöhnlichste an Jonas ist aber eine blaue Baseballkappe mit der Aufschrift "Energy", die ihm sein Opa geschenkt ...
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Kohlenhydrate sind keine Dickmacher
In einem Familienverband ist die Ernährungssituation komplex. Da gibt es Kindergarten- und Schul- kinder oder Studenten einerseits, berufstätige Eltern mit unterschiedlichen Arbeitszeiten andererseits sowie diverse (gemeinsame) Freizeitaktivitäten. Dabei schleichen sich im Ernährungsalltag Fehler ein, die tatsächlich bereits bei Kindern und Jugendlichen zu Übergewicht führen können. Für alle Familien- mitglieder die richtige Ernährung zu finden und womöglich auch noch Gewicht zu ...